Ingredient: Blattspinat, TK

Low Carb Käse-Spinat-Nocken auf Tomatensoße

Garzeit:60 Minuten

Auch dieses Rezept habe ich erstmals 2017 hochgeladen. Doch die letzten Jahre ist es etwas verstaubt. Darum habe ich beschlossen die Käse-Spinat-Nocken neues Leben einzuhauchen und habe das Hauptgericht neu...

Diana Ruchser

23. Januar 2023

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Keto Kürbis-Risotto aus Blumenkohlreis

Garzeit:45 Minuten

Dieses Gericht ist ohne großen Aufwand selbst gemacht. Das Low Carb Kürbis-Risotto ist nicht mit Reis, sondern mit Blumenkohlraspeln gekocht. Man benötigt keine außergewöhnlichen Zutaten und es schmeckt einfach großartig....

Diana Ruchser

13. Oktober 2022

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Zucchini-Lasagne mit Spinat und Lachs

Garzeit:60 Minuten

Trotz meiner Ernährungsumstellung mag ich Lasagne sehr gerne....

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Spinat-Tomaten-Auflauf – Einfach Low Carb

Garzeit:70 Minuten

Ich habe heute einen leckeren Spinat-Tomaten-Auflauf für dich....

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Low Carb Gnocchi in Spinatsauce – Einfach lecker!

Garzeit:80 Minuten

Dieses Low Carb Gnocchi Rezept ist eigentlich nur...

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Gesundes Blumenkohl-Curry mit Hähnchen und wenig Kohlenhydraten!

Garzeit:60 Minuten

Es wird mal wieder Zeit für einen Gemüse-Eintopf,...

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Einfach leckeres Paprika-Curry ohne Zucker und Stärke

Als ich angefangen habe zu kochen, sollte es eigentlich ein Paprika-Auflauf werden. Als ich fertig war, war es dieses leckere Paprika-Curry. Schon als ich das Hähnchen angebraten habe, hat es...

Diana Ruchser

29. September 2021

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Lachs auf Spinat mit gratinierter Hollandaise – Das perfekte Keto Mittagessen!

Was schon wieder Lachs? Man könnte meinen ich werde doch noch ein Fischliebhaber. Denn nach meinen Lachsfrikadellen gibt es heute Lachs auf Spinat mit gratinierter Hollandaise-Sauce. In diesem Beitrag bekommst...

Diana Ruchser

16. März 2021

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Lachsfrikadellen mit einem Kohlrabi-Gurkensalat

Garzeit:40 Minuten

Zugegeben ich bin nicht so der Fischesser. Wer...

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Kabeljau-Tomaten-Auflauf mit Blumenkohlreis

Wisst ihr was furchtbar ist? Zu bemerken, dass...

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